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地址：桃園市桃園區民族路199-1號6樓
電話： 03 331 0530

＃法信精舍佛手班 ＃見辦法師
活 動 日 期
課 程 名 稱
9/9-12/16 敦煌之美(飛天伎眾)描繪班

4/15~7/30

YouTube直播檔

 觀音勾勒(四十二佛手)班

5/20~7/30

YouTube直播檔

 《生命講座系列一》禪觀生活

每日6:00～7:00

會議室連結

Niguma yuga 樂禪林線上日日用功班

八堂淨心課 通過手眼描摹
在忙亂追風的時代，找到自己的一方淨土～

看觀音 觀自心
畫手眼 成自心
描摹淨心
培養無妄想的淨心習慣
走自己的路
安住無妄的清淨地

🍀上課時間：週六上午9：30 ～12：00

（4/15、5/6、5/20、6/3、6/17、
　 7/1、7/15、7/30） 共8堂課
🍀進行流程：
（1）特邀請法信精舍住持
　　 見辦法師分享觀音故事
（2）六字大明咒持咒 108遍
（3）怡真老師帶領 重點描繪示範及靜心畫佛
（4）簡單午齋 😊及 心心相印❤️
🍀工具材料：
第一期 材料費500元/人 ：毛筆、白色墊布、
　　 　 墨汁、蟬衣宣紙、小梅花盤
🍀八堂課皆圓滿 結緣 觀音琉璃一尊
🍀第一堂課參加試聽課程　結緣
　 千手觀音 開運祈福隨身項鍊一尊
🍀授課法師：上見下辦 法師
佛畫指導老師：毛怡真 老師（法蓮學長❤️）


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《生命講座系列一》禪觀生活
生命教育系列講座(線上、實體同步）
第一堂課 5/20（六）下午13:30開始

5/20（六）午後甦醒(-)向死而生輕鬆談 邀請周淑美老師主講，
～～～～～～～～～～～～
🍀講座時間：13:30～15:30
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周老師累積多年臨終關懷的經驗，
用輕鬆的方式，
深刻的探討如何面對生死，
內容精彩可期，
請大家於Google表單中報名。

❤️為什麼出生是幸？
❤️往生是福呢？

⋯⋯讓我們相約在520，這靜好的週末午后，聆聽淑美老師娓娓道來

 

❤️《講座主題：共五堂》
🍀第一堂 5/20（六）
精采過一生 當個活神仙

🍀第二堂6/3（六）
你有啥？ 你沒啥？ 你要啥？

🍀第三堂 6/17（六）
終生大事：關於死亡(一)

🍀第四堂 7/15（六）
終生大事：關於死亡(二)

🍀第五堂 7/30（六）
生死交關話臨終~兼談預立遺囑

❤️主辦單位：樂禪林北區分院《法信精舍》
❤️講座地址：桃園市民族路199-1號6樓（皇璽大樓）

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課 程 介 紹

Niguma yuga 樂禪林線上日日用功班
美好的一天從心瑜珈開始嘍！
時間：每日6:00～7:00
教授師：法願、法首、子涵老師
會議室ID：504 666 8888
密碼：123456
《講座ZOOM會議 ID》聯結

❤️【妮古玛瑜伽】
有文字记载的最古老瑜伽之一
来自古印度妮姑玛女瑜伽士
针对七个脉轮一次进行练习
平衡左右脉
❤️【主要作用】
帮助解决精神层面和内在气息的问题
平衡左右脉让气聚入中脉
让人收获平静和喜悦
课程属于初中级
❤️【温馨提示】
请空腹或者半空腹参加练习
平时容易感觉饿的师兄
可以稍微吃一点点水果或少量牛奶
防止练习时头晕
💥【空间清理】
周围的杂物稍清理，保持整洁
既保证我们练习的安全
又帮助准备好平静的意识来练习
💥【瑜伽垫】
大家一定要在瑜伽垫上练习
专门的瑜伽垫是必不可少的
可以防止摔倒，防止手腕受伤等
❤️【生理期提醒】
生理期的师兄
所有的练习都要更温和
所有半倒立和倒立及子宫高于头顶的体式都请跳过
请特别关注安全提示
早上的身体还没有完全打开会有僵硬的感觉
请大家小心谨慎
量力而行、温和练习
做的舒适即可
❤️格西老师曾经说过，
做瑜伽一定要开心，喜悦，享受自己的瑜伽！
嘴角上扬 觉知意识
调整我们美好的动机
全程保持微笑
可以让气息在中脉
妮姑玛瑜伽整套动作的简版❤️
脉轮种子音（从下往上唱颂）：
海底轮，种子音kshang(四遍)
腹轮， 种子音yam(四遍)
脐轮， 种子音ram(四遍)
心轮， 种子音lam(四遍)
喉轮， 种子音sum(四遍)
顶轮， 种子音hung(一声)
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